De Depressiekuur – Stephen S. Ilardi

Hoe komt het dat zoveel mensen in het westen lijden aan depressie waardoor het inmiddels is uitgegroeid tot de meest voorkomende psychische aandoening in onze moderne samenleving?

Nieuw onderzoek wijst uit dat het alles te maken heeft met het veranderde leven in de moderne maatschappij. Misschien is het menselijk lichaam wel niet gebouwd op de stedelijke omgeving, zo toont Stephen S. Ilardi aan in De Depressiekuur. De meeste mensen leiden tegenwoordig een zittend bestaan op kantoor, bewegen te weinig, zien weinig daglicht, eten haastig voedsel uit massaproductie en hebben weinig tijd voor sociale contacten. Dit werkt depressie in de hand.

Opvallend is ook dat sommige volkeren op de wereld nauwelijks aan depressie lijden, en hun leven lijkt nog steeds heel erg lijkt op dat van de jager-verzamelaars. Nu kan de moderne mens natuurlijk niet meer terug naar dat leven, maar Ilardi heeft wel tips om goede elementen hiervan over te nemen zodat de kans op depressie sterk afneemt. Een eyeopener.

Waardering: stersterstersterster