Weg van het piekeren – Filip Raes

Filip Raes is klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij doet wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen kwetsbaar maakt voor emotionele problemen zoals depressie en angst. Hij richt zich daarbij vooral op de rol die piekeren speelt. In zijn boek Weg van het piekeren beschrijft hij gesprekken uit zijn praktijk en reikt handvatten aan om beter om te gaan met piekeren. Het boek bestaat uit vier hoofdstukken, waarin vooral wordt aangezet tot actie.

Daarbij heeft hij de hele tijd over PiTA, geen broodje, maar staat voor: ‘Aan het piekeren? Teken voor actie.’ De uitgebreide beschrijving: ‘Ik weet dat als ik hier nog langer mee doorga me dat eigenlijk niet helpt, integendeel. Knop omdraaien. Tijd voor actie. Ik ga iets doen.’ Een goed advies, al is het implementeren in de praktijk uiteraard het lastigste onderdeel. Dit boek helpt daarbij.

Waardering: ★★★★☆

Hier verkrijgbaar